Regularnie z sauny infrared powinni korzystać wszyscy ci, którzy mają kłopoty z kręgosłupem. Wszelkie dolegliwości bólowe kręgosłupa, zwyrodnienia i dyskopatie zdecydowanie będą mniej doskwierać. Wizyty w saunie powinni wpisać do swojego kalendarza także ci, dla których bóle stawów to codzienności. Szczególnie saunę na podczerwień poleca się osobom ze zwykle ogromnie bolesnym reumatoidalnym zapaleniem stawów, ale także tym z chorobą zwyrodnieniową. Co ciekawe, pobyt w saunie łagodzi objawy także bardzo bolesnej rwy kulszowej.
Osoby w okresie rekonwalescencji po urazach kończyn, cierpiące na uporczywe skurcze lub zbyt duże napięcie mięśni z pewnością także odczują dużą ulgę po pobycie w saunie. Osoby, które regularnie walczą z zapaleniem zatok lub uporczywymi infekcjami górnych dróg oddechowych nie powinny także zapominać, że istnieje coś takiego jak sauna na podczerwień, bo wizyty tam mogą zdecydowanie poprawić komfort ich życia. Sauna na podczerwień – w kosmetyce
Oczywiście korzystanie z sauny sprzyja odchudzaniu, a więc wszyscy ci, którzy uporczywie walczą z nadwagą, powinni korzystać z sauny.
Wizyta w saunie to także znakomity sposób na zmniejszenie cellulitu. W saunie skóra samoistnie oczyszcza się z wszelkich toksyn i martwych komórek naskórka. Staje się bardziej miękka i jędrna. Ten efekt można uzyskać także za pomocą wielu kosztownych zabiegów kosmetycznych.
Sauna na podczerwień nie jest niestety miejscem dla kobiet w ciąży ani dla tych w okresie menstruacji. Wyraźnym przeciwwskazaniem są także wszelkie choroby nowotworowe i hemofilia. Z sauny nie mogą korzystać osoby, które mają problemy z sercem, po przebytych udrach czy też chorzy na epilepsję. Z pewnością lekarz też nie wyrazi zgody na pobyt w saunie chorym na nerki lub tym z dolegliwościami ze strony wątroby.
Najbezpieczniej jest zasięgnąć opinii lekarza przed pierwszym z serii pobytów w saunie. Jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań, można korzystać z sauny na podczerwień, wiedząc, że taka wizyta nie jest zagrożeniem dla zdrowia.